「ダイエットをやめたら自由になって、気が楽になるんだろうな。」
ダイエットを続けるのが辛くなった頃に
頭に浮かんでくるのはこんな声です。
でもその一方でこんなことを言う女性もいます。
nothing tastes as good as skinny feels.
どんなに美味しい食べものでも痩せている快感にはかなわない。
ダイエットをやめることで得る自由と
ダイエットを続けることで得る快感。
あなたはどちらを選びたいですか^^?
今回はダイエットと女性の幸福論について
考えたいと思います。
ダイエットがストレスになってしまう場合は、とり合えずやめてみるのも正解
女性がキレイに痩せたいと思ったら
ダイエットのために大切なポイントが3つあります。
◆カラダを適度に動かすこと
◆カラダに良いものを食べること
◆じっくり時間をかけて取り組むこと
↑↑↑この3つですね^^☆
健康美に効くダイエットって
実は恋愛に似ているんです。
「本当はチョコレートを1ダース全部食べちゃいたいけど
カラダのことを考えて、今日は3粒で終わりにしておこう。」
「1週間エクササイズに挑戦して、まだ結果は出てこないんだけれど
焦らずにゆっくり続けていこう。」
どれだけ自分の欲よりも、カラダのことを優先して考えてあげられるか?
自分の熱意にカラダが答えてくれるかどうかは別にして
大切に手間暇かけてケアを続けていけるか?
こういったことが鍵になっていくんですね^^。
つまり
カラダへ示す最高の愛情。
それがダイエットなんです。
それなのに、ダイエットがすごく辛く感じたり、ストレスって思うのでしたら
多分まだダイエットをする段階に心が来てないのかもしれません。
それくらいダイエットって
大人の女性の成熟が必要とされる行為だからです。
なので、負担が強すぎるって感じたら
そういう場合は一度ダイエットをやめてみてください。
そして、まずはダイエットの前に
内面を癒し、成長させることを考えると良いですよ^^☆
ストレスを上手に解消する方法を探したり
自分を愛することや、誰かを愛することの意味を考えたりね^^。
ダイエットを続けることは、自由を喪失すること?
では、次にダイエットを続けることで得られる女性の幸福
について考えてみます。
もしかしたら、多くの方がダイエットに挫折してしまう際
こう思うのかもしれません。
ダイエットって、諦めなければならないことが多すぎる。
私は食べたいものが目の前にあったら、自由にいつでも口にしたいのに。
もし「ダイエットをしている限り、私は自由を失う」
そう考えるのでしたら、それは正しくありません。
正確には
ダイエットをやめるよりも
ダイエットを続けた方が、より自由になれるからです。
その理由を、先ほどの食べ物の例に戻って説明してみますね^^☆
ダイエットに挫折したA子さんと
ダイエットに成功したB子さんがいるとします。
二人はある日共通の友人のホームパーティーに呼ばれました。
そこでは美味しいお料理が振舞われましたが
最後にデザートが運ばれてきました。
A子さんは勿論完食。
食べたいものを自由に口にすることが出来るからです。
そして、B子さん。
彼女の場合には、選択肢が2つあります。
①今回は遠慮する
②今回は頂く
つまり、食べるか食べないかが
彼女の意思で自由に決められる状態になっています^^。
。。。言いたいことが伝わったでしょうか^^?
つまり、A子さんは
自分では「食べる食べないは自分の自由意思で決められる」
と思い込んでいますが、本当は99%誘惑に勝てないので
食べ物に縛り付けられている状態なんです。
でもB子さんは
「このデザートは、友人が手作りで用意してくれたから頂こう」とか
「今日はもうお腹がいっぱいだから、遠慮させてもらおう」とか
その状況によって、自由に食べる食べないかが決められます。
だから本当の自由を獲得しているのは、B子さんの方なんですよね。
それだけではありません。
B子さんにはもっと沢山の自由があります。
例えば
「脚が太いから。。。」
「バストが小さいから。。。」
そんな理由で、したいお洒落を我慢する必要がない自由。
そして
「もし彼と付き合えたらどんなに素敵だろう。。。でも私、太ってるから。。。」
「もし私が痩せて綺麗だったら、きっと彼も興味を持ってくれる筈なのにな。。。」
そんな妄想に始終せずに、素敵な彼と恋愛する自由。
目の前のお菓子に振り回される見せかけの自由を手放すだけで
全く違う次元の自由を手に入れることが出来るんです。
「でも生まれつき美人で痩せてる女性だっているよね?
そういう人たちはダイエットなんて無縁で羨ましいな。。。」
これも大きな誤解ですからね^^☆
生まれつきの美が通用するのは、せいぜい10代まで。
大人の女性でキレイに痩せている人が「何もしていない」筈はありません☆
冒頭の美ボディの持ち主も、しっかりヨガに励んでいますよ^^☆