ダイエットは失敗よりもリバウンドが怖い!その理由と有効な対策は?

韓国のエクササイズトレーナーチョンダヨンさんが
書籍で紹介している統計によると

 

 

世間では、ダイエットする女性の99%が失敗に終わる
そうです。

 

 

まず100人の女性がダイエットを始めて
自分の望む目標に達するのは、その中の5人

 

 

更にそのうちの4人3年以内にリバウンドするので
ずっと理想体型を維持できるのは、たった1%
実情なのだとか。

 

 

ダイエットって思いのほか難しいんですね。

 

 

それにしても
ダイエットに成功した5人中4人がリバウンドする事実
には驚きですが

 

 

実は、ダイエットをする上で、失敗する以上に怖ろしいのが
リバウンドです。

 

リバウンドは、繰り返せば繰り返すほど
太りやすいカラダ、痩せないカラダへと変わっていきます。

 

そして、一度でも急激なダイエットでリバウンドしてしまった場合は
その記録が脳にこびりつきますので、痩せやすいカラダを作るのは
相当の努力が必要になるんです。

 

ですから、ダイエットは、リバウンドをさせないことを第一に考えて
慎重に行うことが大事になります。

 

それでは今回はじっくりとリバウンドについて
そのメカニズムと対策を見ていきますね^^。

 

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