韓国のエクササイズトレーナーチョンダヨンさんが
書籍で紹介している統計によると
世間では、ダイエットする女性の99％が失敗に終わる
そうです。
まず100人の女性がダイエットを始めて
自分の望む目標に達するのは、その中の5人。
更にそのうちの4人が3年以内にリバウンドするので
ずっと理想体型を維持できるのは、たった1％が
実情なのだとか。
ダイエットって思いのほか難しいんですね。
それにしても
ダイエットに成功した5人中４人がリバウンドする事実
には驚きですが
実は、ダイエットをする上で、失敗する以上に怖ろしいのが
リバウンドです。
リバウンドは、繰り返せば繰り返すほど
太りやすいカラダ、痩せないカラダへと変わっていきます。
そして、一度でも急激なダイエットでリバウンドしてしまった場合は
その記録が脳にこびりつきますので、痩せやすいカラダを作るのは
相当の努力が必要になるんです。
ですから、ダイエットは、リバウンドをさせないことを第一に考えて
慎重に行うことが大事になります。
それでは今回はじっくりとリバウンドについて
そのメカニズムと対策を見ていきますね＾＾。
