ダイエットは失敗よりもリバウンドが怖い!その理由と有効な対策は?

韓国のエクササイズトレーナーチョンダヨンさんが
書籍で紹介している統計によると

 

 

世間では、ダイエットする女性の99%が失敗に終わる
そうです。

 

 

まず100人の女性がダイエットを始めて
自分の望む目標に達するのは、その中の5人

 

 

更にそのうちの4人3年以内にリバウンドするので
ずっと理想体型を維持できるのは、たった1%
実情なのだとか。

 

 

ダイエットって思いのほか難しいんですね。

 

 

それにしても
ダイエットに成功した5人中4人がリバウンドする事実
には驚きですが

 

 

実は、ダイエットをする上で、失敗する以上に怖ろしいのが
リバウンドです。

 

リバウンドは、繰り返せば繰り返すほど
太りやすいカラダ、痩せないカラダへと変わっていきます。

 

そして、一度でも急激なダイエットでリバウンドしてしまった場合は
その記録が脳にこびりつきますので、痩せやすいカラダを作るのは
相当の努力が必要になるんです。

 

ですから、ダイエットは、リバウンドをさせないことを第一に考えて
慎重に行うことが大事になります。

 

それでは今回はじっくりとリバウンドについて
そのメカニズムと対策を見ていきますね^^。

 

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【みりんさんダイエット宣言】楽しく痩せて、健康美人になりたい!

いよいよ新しい年が始まりましたね^^☆
何か、あなたの美しさのために特別なことをしましたか?

 

まりあは【ブラデリス】で憧れのコレットを買っちゃいました^^♪

コレット

淡いピンクグレーの色味に
まあるいバルコニーラインが柔らかくて、一目ぼれです^^


コレットはステップ2.8の育乳ブラ。
【ブラデリス】の伝説モデル、7517の改良版で

このブラで胸をじっくり育てると
うっとりする美巨乳になれるらしいので
今からワクワクしています^^♪

 

また使い心地は改めてレビューしますので
今しばらくお待ちくださいね^^。

 

今年もあなたが

女性として美しく幸福に輝けますように☆

それでは、どうぞよろしくお願いします^^。

 

 

さて、今日は

「自分を好きになって、もっと自信を持ちたい!」

 

と、ダイエットを始めるに至り、心の葛藤を率直に打ち明けてくださった
みりんさんのことを前回紹介させて頂きましたが


*詳しくはこちらの記事をご覧ください
自分に自信をつけて女性として輝くための「美人ダイエット」とは?

 

早速第一歩を踏み出した彼女から
素敵なお返事を頂きましたのでご紹介します。

 

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「体重重視」と「見た目重視」理想ボディになるダイエットはどっち?

 

足やせを短期間で成功させるメカニズム

 

今回は高校生のみづきさんより
質問を頂きましたのでご紹介します。

 

体重は平均以下なのに

初めまして 、まりあさん
私は今高校生なんですが、足の太さがどうしても気になって
制服のスカートを自信を持ってはけません…

 

中学に入るまで、体重も見た目も気にしてなかったのですが
オシャレが楽しくなってくると体重を落とそうと考えるようになりました

 

高校に入ってからは体重は中学時代より
むしろ減り、平均体重以下になりました
身長と体重だけでみれば少し痩せすぎと言われます

 

しかし、私は見た目がぽっちゃりなんです
特に脚が一番気になります
部分痩せをずっと試みてきたんですが
太もももふくらはぎも全く変わってきません
O脚も小さい頃からずっと気になってます…

 

少しでもいいので、見た目を変えられないでしょうか?

(BY みづきさん)

 

みづきさん、ありがとうございますね^^。

体重は平均以下なのに、見た目がぽっちゃり。
そして、脚が太く、歪んでいる。。。

 

詳しくみづきさんが行って来たダイエット内容を
存じていないので、あくまで私の推測ですが

 

これは
ダイエット方法が正しくないのだと思います。

 

ダイエットには
「体重計の数字を目安にする」体重重視の方法と
「鏡や写真の見た目を目安にする」見た目重視の方法
とがあるのですが、みづきさんは体重重視派だったのではないでしょうか?

 

体重重視でダイエットを行うと体重は減りますが、見た目は変わりません。
それどころか、20歳を境にスタイルが崩れるので注意が必要です。

 

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女性ホルモンの自然な増やし方☆痩せて育乳するナチュラルダイエット

 

女性ホルモンとダイエット

 

艶やかな髪、柔らかい肌、くびれた腰、
豊かな胸元、そして情熱的な性格。。。

 

女性がダイエットで
メリハリのある美しい体型を目指すためには
女性ホルモンが何より大切です。

 

でも、薬やサプリなど危険な方法で増やすのは
婦人科系のトラブルを招くので出来れば避けたいですよね。

 

今回はカラダに負担がかからない方法で
女性ホルモンの分泌を促して、バストアップとキレイ痩せ
を叶えるダイエットについて見ていきたいと思います^^☆

 

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ダイエットで本気で美しく痩せるためには自分をしっかり見る事

 

イメトレダイエット

 

ところで、
理想の体型に近づくために、とっても簡単な方法があります。

 

実際にまりあも、「あること」をしたら
一晩でサイズがすっと落ちていました^^☆

 

とてもシンプルだし、ある意味当たり前の事なんですけれど
意外と実践していない人が多いんですよね^^。

 

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