はじめまして、まりあです。

ヨガインストラクターの仕事をしながら
日々女性たちのために役立つ情報を
自らのカラダで色々試しつつ、発信しています。

私のブログを読んでくださるあなたへ
心から感謝しつつ、自己紹介をさせていただきますね。

少し長くなりますので
お時間のある時にゆっくり目を通してくださると嬉しいです＾＾。

ブログ開設当初は、私も外見には全く自信がありませんでした

まりあは2012年の秋より
当ブログでヨガの教えをベースとした
「バストアップとダイエット」についての
記事を書き続けています。

そして、お陰さまで今では毎日訪れる読者さんが
2,000人にまで増え

自らがバストアップとダイエットを成功させた経験から
沢山の読者さんたちの悩みも相談していただけるようになって
本当に有難い気持ちでいっぱいです＾＾。

そんな風に、今でこそ美ボディブロガーとして
そこそこ認めて頂いている私ですけれど

スタートしたばかりの頃は外見にも自信がなくて。。。
むしろ、コンプレックスの塊でした（；＿；）☆

脚は筋肉太りでゴツゴツしているし
ウエストには一切くびれがなく
胸に至っては「。。。あれ？どこ？」という状態だったんです。

だからブログを始めたばかりの頃は
「私がバストアップやダイエットの情報を発信して良いの。。。？」
。。。なんて、ビクビクしていましたが

一度始めたからには投げ出す訳にも行かないし、
それで心を無にしてせっせと毎日書いていました。

ただ、私は一応ヨガイントラをしているので
カラダの仕組みは良く分かっていたし

「読者さんたちの期待に応えるためにも
早く結果を出して、キレイになってやる☆」
という気合いだけは半端でなかったので（笑）

一つ一つ本気で試しては
情報発信することを続けていたところ。。。

3ヶ月後には
ウエストを6センチ細くして
Fカップにバストアップするのに
成功していたのでした＾＾☆

＊まりあのビフォーアフター写真です。
良かったらご覧下さいね＾＾。

全身のビフォーアフター写真　　↓↓↓

バストアップのビフォーアフター写真　　↓↓↓

脚やせのビフォーアフター写真　　↓↓↓

難しいことや苦しいことなんかしなくても、正しい方法で行えば
女性は誰でも美しくなれるものなんですね。

あなたにも、ボディメイクの喜びを味わってもらいたら
これ以上に嬉しいことはありません＾＾☆

好きなモノ３つ

■ヨガ

まりあが実践するスタイルは「インテグラル・ヨガ」。

ポーズだけでなくて瞑想や呼吸、食事やマッサージに至るまで
ライフスタイル全てをヨガにしようという考え方です。

フィットネスからスピリチュアルまで。。。
ヨガを360度味わうのが好きな私には一番しっくり来ます＾＾。

■月

月の持っている癒しのエネルギーに惹かれて
出来るだけ「月のリズム」に調和した
ライフスタイルを普段から心がけています＾＾。

月にまつわるモチーフも好きで

パールやムーンストーンを身につけたり
月下美人のお花などを育てたりしています＾＾。

■エンヤ【Only Time】

「この道を進むと、どこへたどり着くのだろう？何が起こるのだろう？」

　　　。。。その答えを知っているのは、ただ【時間】だけ。

エンヤの音楽はどれも魅力的ですが
歌詞に深い思いが込められていて特に好きなのが
この【Only　Time】です。

四季の移り変わりを詩的に描いているPVも素敵なので
良かったらご覧下さい。

ココロが洗われて、ホッとしますよ＾＾☆

「幸せなカラダ計画」ブログについて

私がインストラクターとしてヨガを教え始めてもうすぐ5年になります。

全米ヨガアライアンス教授資格200時間（現在500時間を履修中）を終了し
今まで沢山の方のココロとカラダに関する悩みを伺ってきました。

中でもダイエットについては、拒食症や過食症のような
深刻な摂食障害を抱える生徒さんを支える経験もしましたし

年代的にも10代から更年期の成熟した大人の方まで
幅広い層の女性たちの美と健康を促進するお手伝いをしてきました。

ダイエットはココロとカラダの健康をしっかり考えて行わないと危険です。

だからこそ、このブログを読んでくださるあなたには
安心でリバウンドゼロの「キレイ痩せ」のレシピを
お伝えしていきたいと真剣に考えています＾＾。

素敵な彼とお付き合いしつつ「キレイ痩せ」に取り組んでいます☆

そして最後に。

愛する誰かのためにって思うと、女性はどんどん美しくなれますよね。

肌のなめらかさ、髪のうるおい、瞳の輝き。。。
全てにおいて普段とは違ってきて

「最近キレイになったね」。。。なんて
頻繁に周りから言われたりします＾＾。

プライベートな話ですが。。。
まりあにも、好きな人がいるんですよ＾＾☆

彼との出逢いは
世界がひっくり返ってしまうくらいの衝撃だったかも。。。

このブログでは、人を愛することの大切さも
キレイ痩せの秘訣と一緒に伝えられたらと思っています＾＾。

それでは、これから一緒に「幸せなカラダ計画」始めていきましょうね＾＾☆

☆まりあより☆